10 manfaat menkonsumsi kurma setiap hari bagi tubuh

kurma memang sudah di kenal sebagai salah satu makan dengan nutrisi kompleks. dalam ajaran islam buah ini sering di sebut dalam alqur an maupun hadits. manfaat kurma juga sudah di buktikan melalui berbagai penelitan di seluruh dunia. kali ini COKUSI akan membahas tentang 10 manfaat kurma bagi tubuh jika di konsumsi setiap hari dengan porsi yang tidak berlebihan.

1. meningkatkan energi tubuh

kurma coklat cokusi
meningkatkan energi tubuh

kurma memiliki kandungan gula kompleks yang alami. kurma merupakan energy booster yang sangat baik. pada umumnya energi yang kita dapatkan berasal dari sarapan kita, namun energi yang berasal dari sarapan hanya mampu bertahan sampai sore saja. jika anda tubuh anda membutuhkan energi ketika mulai merasa lelah, makanlah kurma maka tubuh anda akan segar kembali. dengan makan 2 buah kurma di pagi hari akan memperpanjang energi anda sampai malam.

2. menurunkan kadar kolesterol tubuh.

kurma coklat cokusi
kolestrol turun

kurma adalah salah makanan yang rendah lemak kaya akan serat dan tidak memiliki kandungan kolsterol sama sekali. dari kandungnya kurma merupakan makanan terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. dengan menkonsumsi kurma setiap hari anda juga menurunkan resiko penyakit yang di sebabkanoleh kolesterol seperti penyakit jantung dan strooke.

3. membantu sistem pencernaan

coklat kurma cokusi
sistem pencernaan

kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. serat sangat di butuhkan tubuh untuk membantu sistem pencernaan berjalan dengan baik. jika anda memiliki masalah buang air besar yang tidak lancar, makanlah kurma maka masalah sembelit anda akan sembuh. rendam 2 biji kurma di malam hari dengan air. kemudian konsumsi kurma tadi di pagi hari saat sarapan maka sistem pencernaan anda akan lancar.

4. menyeimbangkan tekanan darah

kurma coklat cokusi
menormalkan tekanan darah

tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah yang di derita manusia modern. penyebab meningkatnya tekanan darah adalah sodium. semakin banyak sodium dalam tubuh semakin tinggi pula tekanan darah tubuh anda. kurma adalah makanan yang hampir tidak memiliki kandungan sodium. kurma justru kaya akan potasium yang mampu menurunkan kadar sodium dalam tubuh. dengan turunya sodium maka tekanan darah anda akan menjadi normal.

5. memperbaiki penglihatan mata.

kurma coklat cokusi
menajamkan penglihatan

tidak di pungkiri bahwa manusia modern sekarang tidak ada yang memiliki penglihatan sempurna. paparan dari layar monitor komputer dan tv kemudian layar handphone setiap hari memberikan dampak yangburuk untuk penglihatan mata. kurma memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. vitamin A merupakan vitamin yang di butuhkan oleh mata untuk tetap sehat.

6. menguatkan tulang

cokusi kurma coklat
mineral untuk menguatkan tulang

seiring bertambahnya umur maka semakin berkurang pula kepadatan tulang. berkeurangnya kepadatan tulang akan menyebabkan penyakit serius seperti esteoporosis. kurma memiliki kandungan mineral seperti fospor, potasium, calcium, dan magnesium adalah nutrisi yang berperan untuk menjaga kepadatan tulang.

7. meningkatkan sitem daya tahan tubuh terhadap penyakit.

kandungan gizi dalam kurma ternyata berperan dalam menjaga kita dari berbagai serangan penyakit. kurma mengandung zat zat antioksidan seperti flavanoid, carotenoid, dan asam phonelic. ketiga zat ini mampu mencegah serangan penyakit seperti kanker, diabetes, dan radang

kurma coklat cokusi

8. meningkatkan fungsi otak

coklat kurma cokusi
otak yang kuat

tahukah anda peneitan di australia membuktiktikan jika kurma mampu meningkatkan fungsi otak. kandungan antioksidan yang kuat pada kurma mampu meningkatkan kecepatan belajar dan meningkatkan kemampuan mengingat.

9. meningkatkan metabolisme tubuh

kurma coklat cokusi
kandungan kurma

kandungan nutrisi komplek kurma sperti vitamin B, vitamin K, roboplavon dll. mampu meningkatkan metabolisme tubuh. kandungan nutrisi tersebut akan membuat badan anda membakar kalori lebih cepat. efeknya badan anda akan lebih sehat dengan berkurangnya kalori dalam tubuh sehingga kalori dalam tubuh tidak tertimbun banyak dan menjadi lemak.

10. mencerahkan kulit

kurma coklat cokusi
mempercantik kulit

dengan kandungan antioksidan komplek, kurma ternyata bisa mencerahkan kulit dari dalam. kandungan vitamin C dalam kurma akan meningktkan elastisitas kulit, sedangkan kandungan vitamin D akan melembutkan kulit. jadi bagi anda yang mempunyai masalah kulit kering dan kaku. konsumsilah kurma secara teratur setiap hari untuk mendapatkan kulit idaman.

demikian 10 manfaat kurma jika di konsumsi secara teratur setiap hari. sekian berita COKUSI kali ini. semoga informasi ini membantu. jangan lupa untuk mengkonsumsi kurma secara teratur. ingat kurma enak ya ingat COKUSI.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp us